หนังสือชุดสนุกจนตาสว่าง โปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดี/ร่างกาย/ระบบประสาท/สมอง/น้ำตาล/ไขมัน/ภูมิคุ้มกัน

>> รายละเอียด : เรื่องราวของภูมิคุ้มกัน

เนื้อหาใน “เรื่องราวของภูมิคุ้มกัน” ประกอบด้วย 3 ตอน ได้แก่

ตอน 1 สุดยอด 5 ทางเลือก ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ทำได้ทันทีที่บ้าน
ตอน 2 กินอย่างไรจึงจะเพิ่มภูมิต้านทาน
ตอน 3 นิสัยการใช้ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกาย ที่จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน

>>รายละเอียด : คุยเฟื่องเรื่องไขมัน
เนื้อหาใน “คุยเฟื่องเรื่องไขมัน” ประกอบด้วย 3 ตอน ได้แก่

ตอน 1 ความรู้เรื่องไขมันจำเป็นต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก
ตอน 2 ความลับของไขมันที่จำเป็นต่อสุขภาพและความงาม
ตอน 3 เคล็ดลับบริโภคน้ำมันอย่างมีประสิทธิภาพในมื้ออาหารประจำวัน
ตอน 4 รู้จักกับไขมันยิ่งขึ้น

>> รายละเอียด : เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่

เป็นหนังสือหนึ่งในซีรีส์ชุด สนุกจนตาสว่าง ซึ่งเป็นหนังสือแนวความรู้ทั่วไป ส าหรับแนวสุขภาพในซีรีส์ชุดนี้ยังมี เรื่องอื่นๆ เช่น มหัศจรรย์ร่างกาย เล่าเรื่องไขมัน เล่าเรื่องสารอาหาร เป็นต้น เนื้อหาใน “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่” ประกอบด้วย 4 บทคือ

1. โปรตีนสำคัญต่อการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง

2. สุดยอดโปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ส าหรับสุขภาพและความงาม

3. เคล็ดลับการผสมผสานโปรตีนเข้ากับอาหารในแต่ละมื้อ

4. เกล็ดความรู้เรื่องโปรตีน

>> รายละเอียด : เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์

ซีรีส์สนุกจนตาสว่าง เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์

ไส้ติ่ง...ใครว่าไม่สำคัญมีประโยชน์ช่วยต้านมะเร็ง!!
จะพาทุกคนไปไขข้อสงสัยความลับในร่างกายมนุษย์ หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เราเข้าใจกระบวนการทำงานของร่างกายและพฤติกรรมของตัวเองมากขึ้น ไม่ใช่แค่อวัยวะต่างๆ ยังรวมถึงอารมณ์และความรู้สึกด้วย

ทฤษฎี มีอีกกระเพาะหนึ่งสำหรับของหวาน เป็นเรื่องจริง!
รักแรกพบเป็นเพียงความเข้าใจผิดของสมอง แค่ 3 เดือนความรักก็จืดจาง! แล้ว
น้ำหนักสมองและความฉลาดไม่เกี่ยวข้องกัน!
หรือทารกทุกคนจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการแกล้งร้องไห้กันนะ
ไส้ติ่ง...ใครว่าไม่สำคัญมีประโยชน์ช่วยต้านมะเร็ง!!

>> รายละเอียด : ความลับของระบบประสาทอัตโนมัติ

เป็นหนังสือหนึ่งในซีรีส์ชุด สนุกจนตาสว่าง ซึ่งเป็นหนังสือแนวความรู้ทั่วไป สำหรับแนวสุขภาพในซีรีส์ชุดนี้ ยังมีเรื่องอื่นๆ เช่น เรื่องลึกแต่ไม่ลับร่างกายมนุษย์ เล่าเรื่องโปรตีนกินแบบนี้สุขภาพดีแน่ เป็นต้น

เนื้อหาใน ความลับของระบบประสาทอัตโนมัติ ประกอบด้วย 5 บทคือ

1. ระบบประสาทอัตโนมัติคืออะไร?

2.นิสัยการใช้ชีวิตประจำวันที่ช่วยปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้สมดุล

3.สร้างนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ

4. พลังใจช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ

5. การออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ

>> รายละเอียด : สมอง มหัศจรรย์ของมนุษย์

เราจะมาไขปริศนาเกี่ยวกับสมองมนุษย์อันลึกลับ ผ่านข้อสอบรอบตัวมากมาย
เป็นหนังสือหนึ่งในซีรีส์ชุด สนุกจนตาสว่าง ซึ่งเป็นหนังสือแนวความรู้ทั่วไป สำหรับแนวสุขภาพในซีรีส์ชุดนี้ยังมีเรื่องอื่นๆ เช่น “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่” และ “เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์”

เนื้อหาใน “สมอง มหัศจรรย์ของมนุษย์” ประกอบด้วย 5 ตอน ได้แก่

ตอน 1 คู่มือการปฏิบัติต่อสมอง ความรู้พื้นฐานของสมอง

ตอน 2 สมองมีการพัฒนา วิธีทำให้สมองมีประสิทธิผลสูงสุด

ตอน 3 สมองปิ๊งไอเดีย จากนี้ไปเป็นยุคแห่งการปิ๊งไอเดีย

ตอน 4 อนาคตของสมองกับ AI การใช้สมองในยุค AI

ตอน 5 การทำงานของสมอง ลองส่องดูหน้าที่สมองบางส่วนกัน

>> รายละเอียด : เรื่องเล่าของน้ำตาล

คำว่าอ้วน หลายคนมักจะคิดว่าเกิดจากการกินอาหารที่มีแคลอรี แต่ความจริงแล้วสาเหตุที่ทำให้เกิดคนเราอ้วนได้นั้นมาจาก น้ำตาล เพราะแต่เดิมมนุษย์เราอยู่ได้ด้วยการเกิดปฏิกิริยาของน้ำตาลกับออกซิเจนเพื่อผลิตพลังงาน แต่ถ้ารับน้ำตาลมากเกินไป จะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน แต่กลายเป็นน้ำตาลส่วนเกินในรูปของน้ำตาลกลูโคส เมื่อน้ำตาลกลูโคสมีอยู่มาก อินซูลินจะหลั่งออกมาจากตับอ่อน จะเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสให้เป็นไกลโคเจนไปสะสมในกล้ามเนื้อและตับ หากมีปริมาณมากเกินจนสะสมไม่ได้ จะถูกเก็บในรูปของไขมันแทน เฉพาะฉะนั้นสาเหตุของความอ้วนคือ การกินน้ำตาลมากเกินไป เห็นอย่างนี้แล้ว จะรออะไรอยู่ละ หยิบซื้อหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาอ่านเลย เพื่อร่างกายที่พวกเธอต้องการ เป็นหนังสือหนึ่งในซีรีส์ชุด สนุกจนตาสว่าง ซึ่งเป็นหนังสือแนวความรู้ทั่วไป สำหรับแนวสุขภาพในซีรีส์ชุดนี้ยังมีเรื่องอื่นๆ เช่น “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่” และ “เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์” เนื้อหาใน “เรื่องเล่าของน้ำตาล” ประกอบด้วย 4 ตอน ได้แก่ ตอน 1 ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับน้ำตาล ตอน 2 น้ำตาลส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ตอน 3 วิธีการควบคุมน้ำตาล ตอน 4 ถ้านึกเมนูไม่ออก จะบอกให้เลือกสิ่งนี้